Umin (巫明) 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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半馬 | 02:14:20 | 06:22/km | 第28半馬

2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2016-05-07
成績	02:14:20
總名次	209 / 2175
分組名次	1 / 2
平均速度	06:22/km

官方證書

Umin (巫明)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+00'25")

01:00'03"

10 km

(01:00'03")

00:29'49"

15 km

(01:32'47")

00:32'44" (+02'55")

01:05'08" (+05'05")

20 km

(02:05'11")

00:32'24" (+02'35")

Finish

(02:14:20)

日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

桃園

Umin (巫明)

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桃園

Umin (巫明)

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桃園

Umin (巫明)

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桃園

Umin (巫明)

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桃園

Umin (巫明)

·

這一場熱.....還好沒赤全馬.

賽前宣言: 赤赤在心,空虛自如.....赤空

5月累積里程 : 140.26 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Michael Jack, huang szuyi 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

huang szuyi 對你印象很深耶!我們倆幾乎一路一直愛相隨，一直想問你都不熱嗎?我都快掛了，還有你很讚唷

2016-05-11 23:08 ·

1 個人推

Umin (巫明) 哈哈～謝謝妳！注意Umin（巫明）。那一天真的是很熱，也沒向妳問侯。下次有機會在馬場見～

2016-05-12 11:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'41"	00:12'21"
3	05'25"	00:17'46"
4	05'52"	00:23'38"
5	06'36"	00:30'14"
6	06'35"	00:36'49"
7	05'55"	00:42'44"
8	06'02"	00:48'46"
9	05'44"	00:54'30"
10	05'33"	01:00'03"
11	05'54"	01:05'57"
12	06'02"	01:11'59"
13	06'34"	01:18'33"
14	07'58"	01:26'31"
15	06'16"	01:32'47"
16	06'52"	01:39'39"
17	06'15"	01:45'54"
18	07'14"	01:53'08"
19	06'21"	01:59'29"
20	05'42"	02:05'11"
21	06'27"	02:11'38"
21.3	11'19"	02:15'04"

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