7.0 km | 00:36:15 | 05:08/km日期: 2023-11-22 18:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'17" / 05'07" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 05'14" / 05'22" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.48 km 
Mizuno Rider 26 累積 :
1140.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'07" | 00:12'24" |
| 3 | 05'12" | 00:17'36" |
| 4 | 05'06" | 00:22'42" |
| 5 | 05'00" | 00:27'42" |
| 6 | 05'14" | 00:32'56" |
| 7 | 05'22" | 00:38'18" |
| 7.0 | 04'53" | 00:38'32" |
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