7.8 km | 02:52:50 | 22:11/km日期: 2023-11-21 11:07 - 平均心率: 67 - 踏頻: 58 - 卡路里: 311 Cal
Pace: 13'46" / 25'16" / 57'25" / 264'44" / 17'09" / 20'19" / 17'36" / 124'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'16" (+11'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'19" (+08'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'58" (+11'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'18" (+12'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'18" (+06'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'36" (+03'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'12" (+14'27") | 790 / 7790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
532.32 km 
New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋 累積 :
1733.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 25'16" | 00:39'02" |
| 3 | 57'25" | 01:36'27" |
| 4 | 264'44" | 06:01'11" |
| 5 | 17'09" | 06:18'20" |
| 6 | 20'19" | 06:38'39" |
| 7 | 17'36" | 06:56'15" |
| 7.8 | 124'09" | 08:34'21" |
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