5.3 km | 00:39:58 | 07:32/km日期: 2023-11-22 11:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'01" / 09'55" / 10'12" / 05'56" / 06'07" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+03'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" (+04'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.60 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 09'55" | 00:15'56" |
| 3 | 10'12" | 00:26'08" |
| 4 | 05'56" | 00:32'04" |
| 5 | 06'07" | 00:38'11" |
| 5.3 | 05'52" | 00:39'59" |
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