7.0 km | 00:38:01 | 05:23/km日期: 2023-11-22 15:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'09" / 05'37" / 04'56" / 04'50" / 04'52" / 05'33" / 05'51" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'24") | 621 / 1621 |
| 3 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 2621 |
| 4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 3621 |
| 5 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4621 |
| 6 | | 04'48" | 723 / 5344 |
| 7 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 6344 |
| 8 | | 05'48" (+01'00") | 691 / 7035 |
| 9 | | 04'07" | 6 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.86 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3321.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'37" | 00:11'46" |
| 3 | 04'56" | 00:16'42" |
| 4 | 04'50" | 00:21'32" |
| 5 | 04'52" | 00:26'24" |
| 6 | 05'33" | 00:31'57" |
| 7 | 05'51" | 00:37'48" |
| 7.0 | 05'34" | 00:38'02" |
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