12.3 km | 01:23:11 | 06:45/km日期: 2023-11-26 06:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 06'36" / 06'43" / 07'11" / 06'47" / 06'22" / 06'04" / 09'54" / 05'57" / 06'32" / 07'14" / 05'58" / 06'17" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.97 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
152.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'43" | 00:13'19" |
| 3 | 07'11" | 00:20'30" |
| 4 | 06'47" | 00:27'17" |
| 5 | 06'22" | 00:33'39" |
| 6 | 06'04" | 00:39'43" |
| 7 | 09'54" | 00:49'37" |
| 8 | 05'57" | 00:55'34" |
| 9 | 06'32" | 01:02'06" |
| 10 | 07'14" | 01:09'20" |
| 11 | 05'58" | 01:15'18" |
| 12 | 06'17" | 01:21'35" |
| 12.3 | 05'11" | 01:23'11" |
20628.0 km | 
25.3 km
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