5.5 km | 00:28:03 | 05:08/km日期: 2023-11-24 05:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'00" / 05'03" / 05'13" / 05'11" / 05'08" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'20") | 338 / 338 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 1338 |
| 3 | | 04'42" (+00'08") | 88 / 1426 |
| 4 | | 05'20" (+00'46") | 374 / 1801 |
| 5 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 2801 |
| 6 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 3801 |
| 7 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 4801 |
| 8 | | 05'21" (+00'47") | 658 / 5459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.54 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
199.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'03" | 00:10'03" |
| 3 | 05'13" | 00:15'16" |
| 4 | 05'11" | 00:20'27" |
| 5 | 05'08" | 00:25'35" |
| 5.5 | 05'24" | 00:28'04" |
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