江小亭 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

江小亭台南
ID 126461

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3.5 km | 00:32:38 | 09:16/km

日期: 2016-05-20 22:06 - 地點: 成大自強 - 天氣: 悶 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 09'06" / 09'44" / 09'13" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

08'37"

502 / 502

2

04'34"

(08'54")

09'16" (+00'39")

492 / 994

3

04'58"

(13'52")

09'46" (+01'09")

508 / 1503

4

04'52"

(18'44")

09'52" (+01'15")

492 / 1995

5

04'48"

(23'32")

09'21" (+00'44")

513 / 2508

展開計圈分析

睽違半年第一次不間斷跑了３.５K
慢慢找回感覺。
對自己說，加油！

5月累積里程 : 8.74 km

MIZUNO 累積 : 109.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

阿誠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'44"	00:18'50"
3	09'13"	00:28'03"
3.5	08'51"	00:32'38"

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