3.2 km | 00:12:27 | 03:51/km日期: 2023-11-22 19:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'03" / 03'48" / 03'48" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'15") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'01" (+00'15") | 389 / 782 |
| 3 | | 03'48" (+00'02") | 399 / 1182 |
| 4 | | 03'46" | 402 / 1584 |
| 5 | | 03'52" (+00'06") | 403 / 1988 |
| 6 | | 03'47" (+00'01") | 411 / 2400 |
| 7 | | 03'49" (+00'03") | 410 / 2810 |
| 8 | | 03'43" | 417 / 3227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 03'48" | 00:07'51" |
| 3 | 03'48" | 00:11'39" |
| 3.2 | 03'35" | 00:12'28" |
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