3.2 km | 00:17:44 | 05:30/km日期: 2023-11-22 19:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3212 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'17" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 1000 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'37" (+00'18") | 1002 / 2002 | 181 / 98 |
| 3 | | 05'19" | 1002 / 3005 | 182 / 102 |
| 4 | | 05'13" | 210 / 3215 | 180 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'38" | 00:11'18" |
| 3 | 05'17" | 00:16'35" |
| 3.2 | 05'19" | 00:17'44" |
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