呂昭宗 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂昭宗台南
ID 224133

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4.8 km | 00:31:00 | 06:27/km

日期: 2016-05-15 17:53 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'42" / 06'47" / 05'28" / 05'19" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'40" (+02'09")

993 / 993

2

06'14"

(13'51")

06'16" (+00'45")

994 / 1987

3

05'34"

(19'25")

05'31"

1008 / 2995

4

05'47"

(25'12")

05'48" (+00'17")

996 / 3992

5

05'48"

(31'00")

07'08" (+01'37")

812 / 4805

5月累積里程 : 16.44 km

asics gel-excite2 累積 : 632.6 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

鐘, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'47"	00:14'29"
3	05'28"	00:19'57"
4	05'19"	00:25'16"
4.8	07'07"	00:31'00"

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朋友動態

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