馬拉嵩 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉嵩新北市
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半馬 | 02:10:41 | 06:11/km | 第12半馬

2013北馬永和公益路跑賽

官方成績
日期	2013-08-11
成績	02:10:41
總名次	518 / 1344
分組名次	190 / 512
平均速度	06:11/km

官方證書

馬拉嵩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44"

01:01'12"

10 km

(01:01'12")

00:32'28" (+03'44")

15 km

(01:35'38")

00:34'26" (+05'42")

01:09'28" (+08'16")

20 km

(02:10'40")

00:35'02" (+06'18")

Finish

(02:10:41)

日期: 2013-08-11 06:01 - 地點: 永和中正橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'32")

999 / 999

2

05'56"

(11'49")

05'53" (+00'32")

1007 / 2006

3

05'56"

(17'45")

05'53" (+00'32")

1008 / 3014

4

05'22"

(23'07")

05'21"

1001 / 4016

5

05'44"

(28'51")

05'41" (+00'20")

1006 / 5023

展開計圈分析

新北市

馬拉嵩

·

新北市

馬拉嵩

·

新北市

馬拉嵩

·

好熱呀!

賽前宣言: 第12場HM~

賽後評分: 跑道狹小，可分組出發~
給 4 星

8月累積里程 : 50.62 km

New Balance 890 V2 累積 : 1142.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, Jeter老婆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'54"	00:11'49"
3	05'54"	00:17'43"
4	05'20"	00:23'03"
5	05'41"	00:28'44"
6	06'16"	00:35'00"
7	06'25"	00:41'25"
8	06'42"	00:48'07"
9	06'09"	00:54'16"
10	06'56"	01:01'12"
11	06'32"	01:07'44"
12	06'30"	01:14'14"
13	07'03"	01:21'17"
14	07'05"	01:28'22"
15	07'16"	01:35'38"
16	07'05"	01:42'43"
17	07'17"	01:50'00"
18	06'56"	01:56'56"
19	08'44"	02:05'40"
19.8	06'11"	02:10'40"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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