陳治緯 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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4.9 km | 00:32:42 | 06:43/km

日期: 2016-05-09 17:44 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 07'47" / 05'47" / 06'40" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'28")

996 / 996

2

07'48"

(14'06")

07'47" (+01'56")

1000 / 1997

3

05'53"

(19'59")

05'51"

1003 / 3001

4

06'40"

(26'39")

06'39" (+00'48")

1000 / 4001

5

06'03"

(32'42")

07'02" (+01'11")

858 / 4859

5月累積里程 : 45.90 km

NIKE LUNARACER 3 累積 : 199.9 km

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Chunwei Wu, 楊新長和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'47"	00:14'12"
3	05'47"	00:19'59"
4	06'40"	00:26'39"
4.9	07'02"	00:32'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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