toro.. 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

toro.. 新北市
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5.1 km | 03:09:14 | 37:12/km

日期: 2016-04-30 13:00 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 41'29" / 49'05" / 55'41" / 23'04" / 17'31" / 28'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'23"

(43'23")

41'40" (+19'46")

1041 / 1041

2

50'38"

(01:34'01")

48'49" (+26'55")

1037 / 2078

3

54'56"

(02:28'57")

52'36" (+30'42")

1044 / 3122

4

22'59"

(02:51'56")

21'54"

1048 / 4171

5

17'18"

(03:09'14")

18'55"

913 / 5085

4月累積里程 : 70.08 km

mizuno WAVE INSPIRE 11 SW 累積 : 1944.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'29"	00:41'29"
2	49'05"	01:30'34"
3	55'41"	02:26'15"
4	23'04"	02:49'19"
5	17'31"	03:06'50"
5.1	28'12"	03:09'14"

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