4.3 km | 00:40:38 | 09:23/km日期: 2023-11-26 06:27 - 地點: 故鄉巡田 - 天氣: 好 - 平均心率: 125 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'33" / 19'05" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'05" (+12'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 328 / 4328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.55 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'29" | 00:12'57" |
| 3 | 06'33" | 00:19'30" |
| 4 | 19'05" | 00:38'35" |
| 4.3 | 06'14" | 00:40'38" |
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