6.8 km | 00:50:41 | 07:28/km日期: 2023-11-27 10:53 - 平均心率: 117 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'59" / 07'32" / 07'29" / 07'00" / 07'08" / 11'57" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'09") | 999 / 4999 |
| 6 | | 07'41" (+00'42") | 1000 / 5999 |
| 7 | | 07'26" (+00'27") | 786 / 6786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.78 km 
nike pegasus 39跑步機用 累積 :
2001.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'32" | 00:15'31" |
| 3 | 07'29" | 00:23'00" |
| 4 | 07'00" | 00:30'00" |
| 5 | 07'08" | 00:37'08" |
| 6 | 11'57" | 00:49'05" |
| 6.8 | 07'26" | 00:54'56" |
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