5.0 km | 00:32:49 | 06:32/km日期: 2023-11-28 08:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'13" / 06'15" / 06'14" / 06'37" / 06'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'24" (+00'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'59" (+01'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'45" (+01'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'33" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'02" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'07" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'52" (+01'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'31" (+00'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'35" (+01'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'02" (+00'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'50" (+01'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'18" (+00'45") | 218 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'15" | 00:13'28" |
| 3 | 06'14" | 00:19'42" |
| 4 | 06'37" | 00:26'19" |
| 5 | 06'27" | 00:32'46" |
| 5.0 | 04'31" | 00:32'51" |
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