5.1 km | 00:29:47 | 05:47/km日期: 2023-11-28 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'01" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'39" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 136 / 5136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.88 km 
蚵技Y拖 小紅2號 累積 :
1287.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'45" | 00:11'46" |
| 3 | 05'50" | 00:17'36" |
| 4 | 05'48" | 00:23'24" |
| 5 | 05'39" | 00:29'03" |
| 5.1 | 05'23" | 00:29'47" |
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