12.4 km | 01:36:57 | 07:49/km日期: 2023-11-28 05:53 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'08" / 07'15" / 09'18" / 08'59" / 09'16" / 09'08" / 13'52" / 06'39" / 06'17" / 05'30" / 05'05" / 05'39" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+03'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+04'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+04'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'52" (+08'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'14" (+00'09") | 385 / 12385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.36 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'15" | 00:15'23" |
| 3 | 09'18" | 00:24'41" |
| 4 | 08'59" | 00:33'40" |
| 5 | 09'16" | 00:42'56" |
| 6 | 09'08" | 00:52'04" |
| 7 | 13'52" | 01:05'56" |
| 8 | 06'39" | 01:12'35" |
| 9 | 06'17" | 01:18'52" |
| 10 | 05'30" | 01:24'22" |
| 11 | 05'05" | 01:29'27" |
| 12 | 05'39" | 01:35'06" |
| 12.4 | 05'14" | 01:37'07" |
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