5.0 km | 00:29:19 | 05:49/km日期: 2016-05-11 19:28 - 地點: 河堤 - 天氣: 好大的風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'13" / 05'23" / 06'22" / 06'10" / 06'00" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" | 1010 / 1010 | 183 / 105 |
| 2 | | 05'21" (+00'12") | 1004 / 2014 | 181 / 102 |
| 3 | | 06'18" (+01'09") | 1008 / 3022 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'07" (+00'58") | 1007 / 4029 | 177 / 92 |
| 5 | | 05'59" (+00'50") | 1000 / 5030 | 178 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.09 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'23" | 00:10'36" |
| 3 | 06'22" | 00:16'58" |
| 4 | 06'10" | 00:23'08" |
| 5 | 06'00" | 00:29'08" |
| 5.0 | 06'45" | 00:29'19" |
留言 
