林瑞銘 2016/05/12 訓練日誌

林瑞銘桃園
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林瑞銘

10.6 km | 01:02:50 | 05:56/km

日期: 2016-05-12 19:32 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 05'50" / 05'18" / 05'52" / 05'36" / 05'50" / 06'04" / 06'07" / 05'49" / 06'48" / 06'04" /

5月累積里程 : 156.70 km

ASICS GT2000 4 累積 : 289.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Mike Chang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	05'18"	00:17'19"
4	05'52"	00:23'11"
5	05'36"	00:28'47"
6	05'50"	00:34'37"
7	06'04"	00:40'41"
8	06'07"	00:46'48"
9	05'49"	00:52'37"
10	06'48"	00:59'25"
10.6	06'03"	01:02'50"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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