7.0 km | 00:40:33 | 05:46/km日期: 2023-11-29 17:21 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 121 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.5
Pace: 05'45" / 05'53" / 05'32" / 05'46" / 05'31" / 07'35" / 04'29" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'37" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.13 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'53" | 00:11'38" |
| 3 | 05'32" | 00:17'10" |
| 4 | 05'46" | 00:22'56" |
| 5 | 05'31" | 00:28'27" |
| 6 | 07'35" | 00:36'02" |
| 7 | 04'29" | 00:40'31" |
| 7.0 | 02'43" | 00:40'34" |
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