7.4 km | 00:36:05 | 04:52/km日期: 2023-11-30 16:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'54" / 04'53" / 04'52" / 05'01" / 07'09" / 04'52" / 04'49" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 399 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.21 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'53" | 00:09'47" |
| 3 | 04'52" | 00:14'39" |
| 4 | 05'01" | 00:19'40" |
| 5 | 07'09" | 00:26'49" |
| 6 | 04'52" | 00:31'41" |
| 7 | 04'49" | 00:36'30" |
| 7.4 | 04'20" | 00:38'14" |
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