12.1 km | 01:05:28 | 05:24/km日期: 2023-11-29 19:21 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 11888 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'47" / 06'03" / 04'23" / 05'40" / 05'43" / 04'46" / 05'10" / 05'36" / 05'46" / 04'03" / 05'51" / 05'05" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+01'52") | 1002 / 1002 | 185 / 92 |
| 2 | | 06'35" (+02'36") | 788 / 1791 | 180 / 84 |
| 3 | | 04'25" (+00'26") | 1001 / 2793 | 196 / 114 |
| 4 | | 04'22" (+00'23") | 194 / 2987 | 197 / 115 |
| 5 | | 11'24" (+07'25") | 219 / 3207 | 136 / 64 |
| 6 | | 04'10" (+00'11") | 1002 / 4209 | 198 / 120 |
| 7 | | 04'20" (+00'21") | 199 / 4409 | 200 / 114 |
| 8 | | 11'31" (+07'32") | 216 / 4625 | 133 / 64 |
| 9 | | 04'14" (+00'15") | 1002 / 5628 | 198 / 118 |
| 10 | | 04'17" (+00'18") | 197 / 5826 | 200 / 116 |
| 11 | | 12'07" (+08'08") | 206 / 6032 | 137 / 59 |
| 12 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 7032 | 199 / 122 |
| 13 | | 03'59" | 200 / 7232 | 200 / 125 |
| 14 | | 11'36" (+07'37") | 215 / 7448 | 134 / 64 |
| 15 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 8448 | 200 / 121 |
| 16 | | 04'10" (+00'11") | 199 / 8648 | 199 / 120 |
| 17 | | 12'20" (+08'21") | 202 / 8850 | 130 / 62 |
| 18 | | 04'07" (+00'08") | 1002 / 9853 | 200 / 121 |
| 19 | | 04'17" (+00'18") | 197 / 10051 | 200 / 116 |
| 20 | | 09'16" (+05'17") | 269 / 10320 | 156 / 69 |
| 21 | | 04'59" (+01'00") | 1002 / 11323 | 194 / 103 |
| 22 | | 05'17" (+01'18") | 783 / 12107 | 192 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.44 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'03" | 00:11'50" |
| 3 | 04'23" | 00:16'13" |
| 4 | 05'40" | 00:21'53" |
| 5 | 05'43" | 00:27'36" |
| 6 | 04'46" | 00:32'22" |
| 7 | 05'10" | 00:37'32" |
| 8 | 05'36" | 00:43'08" |
| 9 | 05'46" | 00:48'54" |
| 10 | 04'03" | 00:52'57" |
| 11 | 05'51" | 00:58'48" |
| 12 | 05'05" | 01:03'53" |
| 12.1 | 14'38" | 01:05'28" |
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