10.1 km | 00:53:07 | 05:16/km日期: 2023-11-30 19:12 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 04'58" / 04'44" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 61 / 10061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.58 km 
亞瑟士 黑身綠底novablast3 累積 :
349.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 05'25" | 00:16'45" |
| 4 | 05'20" | 00:22'05" |
| 5 | 05'19" | 00:27'24" |
| 6 | 05'15" | 00:32'39" |
| 7 | 05'10" | 00:37'49" |
| 8 | 05'19" | 00:43'08" |
| 9 | 04'58" | 00:48'06" |
| 10 | 04'44" | 00:52'50" |
| 10.1 | 04'34" | 00:53'07" |
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