6.1 km | 00:32:54 | 05:26/km日期: 2016-05-13 13:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 43%
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'28" / 05'15" / 05'26" / 05'23" / 02'49" /
究竟月跑量250能不能達成呢,讓我們繼續看下去!!!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.13 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave emperor 皇速 累積 :
924.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 05'28" | 00:16'41" |
4 | 05'15" | 00:21'56" |
5 | 05'26" | 00:27'22" |
6 | 05'23" | 00:32'45" |
6.1 | 02'48" | 00:32'54" |