9.0 km | 00:55:59 | 06:12/km日期: 2023-12-04 16:58 - 地點: tko - 天氣: 21c - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79.8
Pace: 05'47" / 05'57" / 05'49" / 06'46" / 06'02" / 05'47" / 07'03" / 06'36" / 06'09" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'59" (+03'12") | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.45 km 
Nike Quest 累積 :
749.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'57" | 00:11'44" |
| 3 | 05'49" | 00:17'33" |
| 4 | 06'46" | 00:24'19" |
| 5 | 06'02" | 00:30'21" |
| 6 | 05'47" | 00:36'08" |
| 7 | 07'03" | 00:43'11" |
| 8 | 06'36" | 00:49'47" |
| 9 | 06'09" | 00:55'56" |
| 9.0 | 08'20" | 00:55'59" |
留言 
展開計圈分析
