7.2 km | 00:35:04 | 04:53/km日期: 2023-12-05 17:39 - 地點: 新屋國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.4
Pace: 05'25" / 05'01" / 04'56" / 04'47" / 04'41" / 04'40" / 04'39" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+01'10") | 162 / 7162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.62 km 
美津濃 WAVE INSPIRE18 累積 :
1062.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'01" | 00:10'26" |
| 3 | 04'56" | 00:15'22" |
| 4 | 04'47" | 00:20'09" |
| 5 | 04'41" | 00:24'50" |
| 6 | 04'40" | 00:29'30" |
| 7 | 04'39" | 00:34'09" |
| 7.2 | 05'50" | 00:35'06" |
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