joe chiu 2013/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

joe chiu 南投
ID 42797

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9.5 km | 00:51:04 | 05:23/km

日期: 2013-08-12 19:23 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'40" / 05'14" / 05'12" / 05'07" / 05'15" / 05'23" / 05'52" / 05'36" / 05'23" / 05'10" /

8月累積里程 : 62.96 km

Brooks Pure Drift 累積 : 110.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

吉哥, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'14"	00:10'54"
3	05'12"	00:16'06"
4	05'07"	00:21'13"
5	05'15"	00:26'28"
6	05'23"	00:31'51"
7	05'52"	00:37'43"
8	05'36"	00:43'19"
9	05'23"	00:48'42"
9.5	05'09"	00:51'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km