3.3 km | 00:20:44 | 06:14/km日期: 2023-12-06 22:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'11" / 06'15" / 06'53" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'59" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 01:02'44" (+59'00") | 40 / 840 |
| 4 | | 03'44" | 400 / 1240 |
| 5 | | 04'02" (+00'18") | 400 / 1640 |
| 6 | | 01:02'48" (+59'04") | 40 / 1680 |
| 7 | | 03'52" (+00'08") | 390 / 2070 |
| 8 | | 04'05" (+00'21") | 400 / 2470 |
| 9 | | 01:15'15" (+11'31") | 40 / 2510 |
| 10 | | 03'55" (+00'11") | 390 / 2900 |
| 11 | | 04'08" (+00'24") | 400 / 3300 |
| 12 | | 07'29" (+03'45") | 20 / 3320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.46 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 黃 累積 :
1337.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'15" | 00:12'26" |
| 3 | 06'53" | 00:19'19" |
| 3.3 | 04'25" | 00:20'44" |
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