88.8 km | 09:02:05 | 9.8 km/h日期: 2023-12-09 08:11 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79.7
騎單車環島_03
2023/12/09
起點：台中車站附近(旭日文旅)
終點：竹南車站附近(他里霧大旅社)
里程：88.79公里
時間：9:02:05
☆老同學(朱隊長)再度領騎我們抵達斗南車站。
☆不拼到嘉義(要再騎30公里)，就落腳斗南，並到斗南夜市覓食。
☆路線：台中西區、大里、彰化、花壇、員林、北斗、西螺、虎尾、斗南。
☆虎尾是個有趣的城市：布袋戲館、故事館、雲林記憶(原虎尾登記所)、誠品虎尾店(虎尾合同廳舍)、虎尾糖廠、虎尾鐵橋
☆可惜沒吃到黃家三代祖傳油蔥九層粿(11點就收攤，下回請早一點來)
#翁詩涵騎單車環島
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
2300.70 km 
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 7.7 | -0.6 % |
| 2 | 12.4 | 1.0 % |
| 3 | 13.7 | -0.6 % |
| 4 | 16.4 | -0.8 % |
| 5 | 15.4 | -1.8 % |
| 6 | 20.3 | -0.9 % |
| 7 | 22.0 | -0.7 % |
| 8 | 22.4 | -0.4 % |
| 9 | 19.9 | -0.3 % |
| 10 | 11.4 | -0.7 % |
| 11 | 20.5 | -0.4 % |
| 12 | 19.3 | -0.4 % |
| 13 | 7.4 | -0.2 % |
| 14 | 18.8 | -0.3 % |
| 15 | 12.1 | 1.0 % |
| 16 | 19.6 | -0.2 % |
| 17 | 10.7 | 3.0 % |
| 18 | 8.7 | -1.6 % |
| 19 | 12.9 | -0.4 % |
| 20 | 14.9 | -0.2 % |
| 21 | 13.8 | 1.3 % |
| 22 | 3.6 | -0.4 % |
| 23 | 15.6 | 1.0 % |
| 24 | 19.8 | -0.8 % |
| 25 | 11.0 | -0.6 % |
| 26 | 14.6 | 0.0 % |
| 27 | 12.2 | 1.0 % |
| 28 | 14.0 | -0.3 % |
| 29 | 11.0 | 1.0 % |
| 30 | 17.5 | -0.1 % |
| 31 | 13.6 | 1.0 % |
| 32 | 15.2 | -0.1 % |
| 33 | 18.4 | -0.1 % |
| 34 | 18.8 | 0.0 % |
| 35 | 12.2 | -0.4 % |
| 36 | 4.2 | -0.1 % |
| 37 | 16.3 | 0.0 % |
| 38 | 19.8 | -0.2 % |
| 39 | 14.8 | 1.0 % |
| 40 | 13.6 | -0.2 % |
| 41 | 18.5 | -0.1 % |
| 42 | 12.6 | -0.4 % |
| 43 | 12.5 | 0.0 % |
| 44 | 15.1 | 1.0 % |
| 45 | 17.2 | -0.2 % |
| 46 | 19.0 | 1.0 % |
| 47 | 19.4 | -0.1 % |
| 48 | 20.3 | -0.2 % |
| 49 | 12.9 | -0.2 % |
| 50 | 17.4 | 1.0 % |
| 51 | 14.8 | -0.1 % |
| 52 | 18.3 | -0.1 % |
| 53 | 18.7 | -0.3 % |
| 54 | 13.4 | 1.0 % |
| 55 | 14.3 | -0.2 % |
| 56 | 15.4 | -0.2 % |
| 57 | 18.3 | -0.1 % |
| 58 | 14.7 | -0.2 % |
| 59 | 19.6 | 1.0 % |
| 60 | 18.9 | -0.4 % |
| 61 | 20.2 | -0.1 % |
| 62 | 19.0 | -0.1 % |
| 63 | 14.6 | 1.0 % |
| 64 | 11.8 | -0.2 % |
| 65 | 6.7 | -0.6 % |
| 66 | 1.2 | -0.2 % |
| 67 | 5.4 | 1.0 % |
| 68 | 16.3 | -0.1 % |
| 69 | 17.9 | -0.4 % |
| 70 | 17.9 | -0.2 % |
| 71 | 21.7 | 1.0 % |
| 72 | 21.1 | -0.2 % |
| 73 | 20.9 | -0.1 % |
| 74 | 19.1 | -0.3 % |
| 75 | 18.5 | 1.0 % |
| 76 | 9.4 | -0.4 % |
| 77 | 18.3 | 1.0 % |
| 78 | 16.4 | -0.1 % |
| 79 | 12.5 | -0.3 % |
| 80 | 1.6 | 1.0 % |
| 81 | 1.2 | -0.1 % |
| 82 | 3.6 | -0.2 % |
| 83 | 12.8 | 1.0 % |
| 84 | 12.2 | -0.1 % |
| 85 | 16.8 | 1.0 % |
| 86 | 14.1 | -0.2 % |
| 87 | 8.7 | -0.4 % |
| 88 | 14.7 | -0.2 % |
| 88.8 | 3.0 | -0.5 % |
留言 
