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    阿九哥Collar 高雄
    ID 478562
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿九哥Collar
    半馬 | 02:05:59 | 05:58/km | 第11半馬
    女王頭線上路跑
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績02:05:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03" (+03'26")00:58'28" (+04'09")
    10 km(00:58'28")
    		00:28'25" (+01'48")
    15 km(01:26'10")
    		00:27'42" (+01'05")00:54'19"
    20 km(01:52'47")
    		00:26'37"
    Finish(02:05:59)

    日期: 2023-12-10 05:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1468 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'26")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'21")
    		05'58" (+01'02")1000 / 2000
    3
    05'55"  (18'16")
    		05'55" (+00'59")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'10")
    		05'53" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'53"  (30'03")
    		05'53" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (35'49")
    		05'46" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'45"  (41'35")
    		05'45" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'38"  (47'13")
    		05'38" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'46"  (53'00")
    		05'46" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'27"  (58'27")
    		05'27" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:03'55")
    		05'27" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:09'31")
    		05'36" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:15'06")
    		05'34" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:20'40")
    		05'34" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:26'10")
    		05'29" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:31'34")
    		05'24" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:36'57")
    		05'23" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:42'20")
    		05'22" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:47'37")
    		05'17" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:52'46")
    		05'09" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:57'49")
    		05'02" (+00'06")1000 / 21000
    22
    04'56"  (02:02'46")
    		04'56"1000 / 22000
    高雄
    阿九哥Collar
    · 留言
    賽後評分: 好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 453.43 km Nike fly 3 累積 : 16859.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    陳達鈴, Sherry Hsieh 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    沈麗鳳 晚安～恭喜您完賽🥳
    2023-12-10 19:02 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜阿九哥線上超半馬高速完賽🎉🎉🎉👏👍
    2023-12-10 20:38 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 恭喜🎊
    2023-12-10 21:13 ·
     1 個人推
    盧逸如 恭喜完賽🎉
    2023-12-11 01:02 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 恭喜完成線上馬🥳🎉
    2023-12-12 20:27 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🎉🎉恭喜線上半馬馬高速完賽(๑•̀ㅂ•́)و✧
    2023-12-14 10:22 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2023-12-20 18:05 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'59"00:12'21"
    305'55"00:18'16"
    405'54"00:24'10"
    505'53"00:30'03"
    605'46"00:35'49"
    705'46"00:41'35"
    805'38"00:47'13"
    905'47"00:53'00"
    1005'28"00:58'28"
    1105'27"01:03'55"
    1205'36"01:09'31"
    1305'35"01:15'06"
    1405'34"01:20'40"
    1505'30"01:26'10"
    1605'24"01:31'34"
    1705'23"01:36'57"
    1805'23"01:42'20"
    1905'17"01:47'37"
    2005'10"01:52'47"
    2105'02"01:57'49"
    2204'57"02:02'46"
    22.704'53"02:06'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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