9.0 km | 00:49:59 | 05:32/km日期: 2016-05-18 05:45 - 地點: NTPU - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'27" / 05'40" / 05'42" / 05'16" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 17 / 9017 |
近日工作生活覺得很悶
讓跑步來散發更多的腦內啡
Free Your Endorphins
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.23 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'36" | 00:16'38" |
| 4 | 05'35" | 00:22'13" |
| 5 | 05'36" | 00:27'49" |
| 6 | 05'27" | 00:33'16" |
| 7 | 05'40" | 00:38'56" |
| 8 | 05'42" | 00:44'38" |
| 9 | 05'16" | 00:49'54" |
| 9.0 | 04'44" | 00:49'59" |
展開計圈分析
留言 
