宏陽蔡 2023/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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7.1 km | 00:48:13 | 06:46/km

日期: 2023-12-16 07:51 - 總爬升: 121 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.4

Pace: 07'20" / 06'55" / 06'47" / 06'40" / 06'37" / 06'34" / 06'32" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'14")

06'54" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'47"

(21'01")

06'47" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'41")

06'40" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'36"

(34'17")

06'36" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 129.81 km

迪卡儂jogflow EU45(1249元）累積 : 529.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Michael Pan 和黃智宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'55"	00:14'15"
3	06'47"	00:21'02"
4	06'40"	00:27'42"
5	06'37"	00:34'19"
6	06'34"	00:40'53"
7	06'32"	00:47'25"
7.1	06'33"	00:48'14"

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朋友動態

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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