Hsing 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing 桃園
ID 9225

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10.0 km | 01:03:43 | 06:22/km

日期: 2023-12-10 08:21 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6

Pace: 06'58" / 06'20" / 06'13" / 06'15" / 06'09" / 06'10" / 06'07" / 06'32" / 06'06" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.52 km

亞瑟士 Magic speed 2 累積 : 478.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'20"	00:13'18"
3	06'13"	00:19'31"
4	06'15"	00:25'46"
5	06'09"	00:31'55"
6	06'10"	00:38'05"
7	06'07"	00:44'12"
8	06'32"	00:50'44"
9	06'06"	00:56'50"
10.0	06'56"	01:03'45"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km