5.0 km | 00:27:39 | 05:31/km日期: 2023-12-14 18:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'30" / 05'14" / 05'27" / 05'37" / 05'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'10") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.67 km 
Hoka clifton 9 累積 :
607.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'14" | 00:10'44" |
| 3 | 05'27" | 00:16'11" |
| 4 | 05'37" | 00:21'48" |
| 5 | 05'47" | 00:27'35" |
| 5.0 | 05'30" | 00:27'39" |
留言 
