6.3 km | 00:41:53 | 06:35/km日期: 2023-12-12 19:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'03" / 06'25" / 06'30" / 06'48" / 06'29" / 06'16" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'25") | 353 / 6353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.49 km 
NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
601.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'25" | 00:13'28" |
| 3 | 06'30" | 00:19'58" |
| 4 | 06'48" | 00:26'46" |
| 5 | 06'29" | 00:33'15" |
| 6 | 06'16" | 00:39'31" |
| 6.4 | 06'41" | 00:41'53" |
留言 
展開計圈分析
