11.2 km | 01:05:53 | 05:52/km日期: 2023-12-11 05:23 - 地點: 國立中興大學田徑場 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 164 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'23" / 05'53" / 06'15" / 05'50" / 06'07" / 05'48" / 06'01" / 05'40" / 05'46" / 05'27" / 05'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'06") | 208 / 11208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
518.47 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 11M白色 累積 :
2764.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'53" | 00:12'16" |
| 3 | 06'15" | 00:18'31" |
| 4 | 05'50" | 00:24'21" |
| 5 | 06'07" | 00:30'28" |
| 6 | 05'48" | 00:36'16" |
| 7 | 06'01" | 00:42'17" |
| 8 | 05'40" | 00:47'57" |
| 9 | 05'46" | 00:53'43" |
| 10 | 05'27" | 00:59'10" |
| 11 | 05'32" | 01:04'42" |
| 11.2 | 05'35" | 01:05'52" |
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