12.6 km | 01:12:02 | 05:42/km日期: 2023-12-12 04:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 14196 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'51" / 05'52" / 05'46" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'44" / 05'35" / 05'50" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'15") | 1002 / 1002 | 196 / 87 |
| 2 | | 05'40" (+00'06") | 1001 / 2003 | 199 / 88 |
| 3 | | 05'51" (+00'17") | 1002 / 3005 | 199 / 85 |
| 4 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 4005 | 198 / 85 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 5008 | 198 / 87 |
| 6 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 6008 | 197 / 87 |
| 7 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 7009 | 198 / 88 |
| 8 | | 05'35" (+00'01") | 1002 / 8012 | 196 / 91 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9013 | 195 / 91 |
| 10 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 10013 | 196 / 88 |
| 11 | | 05'34" | 1000 / 11013 | 195 / 91 |
| 12 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 12014 | 193 / 88 |
| 13 | | 05'22" | 594 / 12609 | 194 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.09 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'40" | 00:11'30" |
| 3 | 05'51" | 00:17'21" |
| 4 | 05'52" | 00:23'13" |
| 5 | 05'46" | 00:28'59" |
| 6 | 05'44" | 00:34'43" |
| 7 | 05'40" | 00:40'23" |
| 8 | 05'36" | 00:45'59" |
| 9 | 05'34" | 00:51'33" |
| 10 | 05'44" | 00:57'17" |
| 11 | 05'35" | 01:02'52" |
| 12 | 05'50" | 01:08'42" |
| 12.6 | 05'27" | 01:12'02" |
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