Tim Fang 2023/12/12 訓練日誌

Tim Fang 台南
ID 129063

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最佳成績:

全馬 : 03:19:47

半馬 : 01:45:21

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27811.0 km |

226.0 km
2024 年 :

1629.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	82.3	0.0
Oct	227.6	0.0
Sep	116.5	0.0
Aug	137.6	0.0
Jul	142.8	0.0
Jun	123.8	0.0

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Tim Fang

5.0 km | 00:31:59 | 06:23/km

日期: 2023-12-12 17:31 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 06'11" / 06'11" / 06'18" / 06'21" / 06'39" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'16")

1000 / 1000

06'11"

(12'39")

06'11"

1000 / 2000

06'17"

(18'56")

06'17" (+00'06")

1000 / 3000

06'21"

(25'18")

06'21" (+00'10")

1000 / 4000

06'38"

(31'57")

06'38" (+00'27")

1000 / 5000

00'02"

(31'59")

26'33" (+20'22")

1 / 5001

12月累積里程 : 191.75 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

陳俊華和謝宗晉說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'11"	00:12'22"
3	06'18"	00:18'40"
4	06'21"	00:25'01"
5	06'39"	00:31'40"
5.0	33'33"	00:31'43"

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