7.1 km | 00:43:44 | 06:10/km日期: 2023-12-12 18:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85.5
Pace: 06'47" / 05'29" / 05'55" / 07'06" / 05'41" / 05'25" / 05'56" / 18'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'29" | 00:12'16" |
3 | 05'55" | 00:18'11" |
4 | 07'06" | 00:25'17" |
5 | 05'41" | 00:30'58" |
6 | 05'25" | 00:36'23" |
7 | 05'56" | 00:42'19" |
7.1 | 18'08" | 00:43'44" |