陳軟魚 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.2 km | 00:30:13 | 05:48/km

日期: 2016-05-20 18:57 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'55" / 08'18" / 06'00" / 05'51" / 05'31" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'47")

05'52" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'47")

05'59" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'38")

05'51" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'31"

(29'09")

05'31"

1000 / 5000

6

01'03"

(30'13")

05'13"

201 / 5201

5月累積里程 : 76.50 km

Asics LAZERBEAM JA 累積 : 483.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小朱, 大衛王和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	08'18"	00:14'13"
3	06'00"	00:20'13"
4	05'51"	00:26'04"
5	05'31"	00:31'35"
5.2	05'17"	00:32'39"

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