3.0 km | 00:19:17 | 06:21/km日期: 2023-12-14 17:38 - 地點: 台南 楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3440 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'04" / 06'26" / 06'27" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'13") | 1002 / 1002 | 178 / 91 |
2 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 2003 | 179 / 85 |
3 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 3003 | 177 / 87 |
4 | | 05'53" | 11 / 3015 | 180 / 94 |
5 | | 06'14" (+00'21") | 18 / 3033 | 171 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.07 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
439.6 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'26" | 00:12'30" |
3 | 06'27" | 00:18'57" |
3.0 | 09'48" | 00:19'17" |