11.4 km | 01:28:02 | 07:44/km日期: 2023-11-19 06:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 14188 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'45" / 08'14" / 08'28" / 07'58" / 07'28" / 08'29" / 07'45" / 07'36" / 07'18" / 07'04" / 06'58" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+00'52") | 1000 / 1000 | 159 / 80 |
| 2 | | 08'16" (+01'18") | 1001 / 2002 | 166 / 72 |
| 3 | | 08'34" (+01'36") | 1002 / 3004 | 153 / 75 |
| 4 | | 08'08" (+01'10") | 1000 / 4005 | 163 / 75 |
| 5 | | 07'25" (+00'27") | 1001 / 5006 | 162 / 82 |
| 6 | | 08'37" (+01'39") | 1000 / 6007 | 146 / 79 |
| 7 | | 08'01" (+01'03") | 1000 / 7008 | 159 / 78 |
| 8 | | 07'27" (+00'29") | 1001 / 8010 | 168 / 79 |
| 9 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 9010 | 162 / 82 |
| 10 | | 06'58" | 1000 / 10011 | 164 / 87 |
| 11 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 11011 | 167 / 84 |
| 12 | | 05'47" | 354 / 11365 | 170 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'14" | 00:15'59" |
| 3 | 08'28" | 00:24'27" |
| 4 | 07'58" | 00:32'25" |
| 5 | 07'28" | 00:39'53" |
| 6 | 08'29" | 00:48'22" |
| 7 | 07'45" | 00:56'07" |
| 8 | 07'36" | 01:03'43" |
| 9 | 07'18" | 01:11'01" |
| 10 | 07'04" | 01:18'05" |
| 11 | 06'58" | 01:25'03" |
| 11.4 | 08'09" | 01:28'02" |
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