16.1 km | 01:32:10 | 05:43/km日期: 2016-05-15 08:18 - 總爬升: 617 m - 地點: 瑪家鄉 - 天氣: 原味的夏天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 14725 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'56" / 07'05" / 06'35" / 06'41" / 06'12" / 06'11" / 06'45" / 06'25" / 06'55" / 05'37" / 05'06" / 04'47" / 04'20" / 04'38" / 03'52" / 03'25" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+03'27") | 1008 / 1008 | 169 / 85 |
| 2 | | 07'04" (+03'39") | 1000 / 2009 | 169 / 83 |
| 3 | | 06'34" (+03'09") | 1000 / 3009 | 170 / 89 |
| 4 | | 06'46" (+03'21") | 1010 / 4020 | 170 / 86 |
| 5 | | 06'13" (+02'48") | 1008 / 5029 | 173 / 92 |
| 6 | | 06'03" (+02'38") | 1007 / 6036 | 171 / 96 |
| 7 | | 06'49" (+03'24") | 1003 / 7040 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'22" (+02'57") | 1002 / 8043 | 172 / 90 |
| 9 | | 06'55" (+03'30") | 1001 / 9044 | 169 / 85 |
| 10 | | 05'37" (+02'12") | 1010 / 10054 | 175 / 101 |
| 11 | | 05'04" (+01'39") | 1003 / 11058 | 179 / 109 |
| 12 | | 04'43" (+01'18") | 1000 / 12058 | 185 / 114 |
| 13 | | 04'20" (+00'55") | 1010 / 13068 | 187 / 122 |
| 14 | | 04'34" (+01'09") | 1001 / 14070 | 183 / 119 |
| 15 | | 03'50" (+00'25") | 1000 / 15070 | 4 / 5882 |
| 16 | | 03'25" | 1012 / 16083 | 2 / 12661 |
| 17 | | 03'04" | 119 / 16202 | 0 / 0 |
心率錶下週要拿去檢查了
已經自動沒電當了第二次
心率感應感覺變差
步頻步輻也常錯亂
=_=
我該不會拿到不良品了吧@@
但是三分速的感覺好爽XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'05" | 00:14'01" |
| 3 | 06'35" | 00:20'36" |
| 4 | 06'41" | 00:27'17" |
| 5 | 06'12" | 00:33'29" |
| 6 | 06'11" | 00:39'40" |
| 7 | 06'45" | 00:46'25" |
| 8 | 06'25" | 00:52'50" |
| 9 | 06'55" | 00:59'45" |
| 10 | 05'37" | 01:05'22" |
| 11 | 05'06" | 01:10'28" |
| 12 | 04'47" | 01:15'15" |
| 13 | 04'20" | 01:19'35" |
| 14 | 04'38" | 01:24'13" |
| 15 | 03'52" | 01:28'05" |
| 16 | 03'25" | 01:31'30" |
| 16.1 | 05'34" | 01:32'10" |
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