3.6 km | 00:52:25 | 14:45/km日期: 2023-12-13 19:12 - 平均心率: 81 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.6
Pace: 13'48" / 12'37" / 13'05" / 23'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.94 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 12'37" | 00:26'25" |
3 | 13'05" | 00:39'30" |
3.6 | 23'23" | 00:52'25" |