2.6 km | 00:11:57 | 04:36/km日期: 2023-12-13 22:22 - 地點: 文山區武功國小公車站-新店區美樂家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 146 Cal
Pace: 04'40" / 04'31" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'09") | 596 / 2596 |
下606路公車再跑步回來，2.35K順安北新路口暫停9秒等紅燈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.22 km 
Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790(亮) 累積 :
879.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'31" | 00:09'11" |
| 2.6 | 04'54" | 00:12'07" |
Gordon sung 說推
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