6.4 km | 00:47:33 | 07:24/km日期: 2023-12-15 22:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'50" / 07'54" / 07'19" / 07'36" / 06'55" / 06'56" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'20") | 421 / 6421 |
阿姨剛來訪🥺趁她還沒玩的很盡興時偷閒跑跑，因爲接下來要連幾天休跑了🤪🤪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.49 km 
adidas 波波pink-11 累積 :
797.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'54" | 00:15'44" |
| 3 | 07'19" | 00:23'03" |
| 4 | 07'36" | 00:30'39" |
| 5 | 06'55" | 00:37'34" |
| 6 | 06'56" | 00:44'30" |
| 6.4 | 07'13" | 00:47'33" |
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