4.0 km | 00:26:47 | 06:39/km日期: 2023-12-15 18:05 - 地點: 台南楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4702 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'35" / 06'26" / 06'40" / 06'43" / 20'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'02") | 1001 / 1001 | 173 / 87 |
| 2 | | 06'33" | 1001 / 2002 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'44" (+00'11") | 1002 / 3004 | 175 / 84 |
| 4 | | 06'46" (+00'13") | 1001 / 4005 | 176 / 83 |
| 5 | | 06'04" | 13 / 4019 | 216 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.07 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
439.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'26" | 00:13'01" |
| 3 | 06'40" | 00:19'41" |
| 4 | 06'43" | 00:26'24" |
| 4.0 | 19'21" | 00:26'47" |
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