3.0 km | 00:14:56 | 04:54/km日期: 2023-12-14 20:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86
Pace: 04'55" / 04'57" / 04'57" / 02'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'07" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'59" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'53" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'54" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'50" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'46" (+00'07") | 245 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'57" | 00:09'52" |
| 3 | 04'57" | 00:14'49" |
| 3.0 | 02'57" | 00:14'57" |
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